こんばんは! 「chisa」です☆ 最近、やや便秘気味でカプセル内視鏡もまだ出てきていない気がしており、今話題の腸活として夜ヨーグルトを再開する事にしました! 腸活とは、腸内環境を整えて、健康な身体を手に入れることです。 ▼前回の腸活ブログはこちら h…
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