夜ヨーグルトの効果☆8日目！

こんばんは！

またまた「chisa」です♪

夜ヨーグルトを始めて8日目！昨日がちょうど一週間でブログを書こうと思っていて、忘れていました！そういう日もありますよね☆笑

肌とお腹の調子はというと…

肌：△

お通じ：◯

という感じです。

肌は、夜ヨーグルト開始前よりは赤みのある吹出物は半分以下に減りました！！が、生理とも重なりなかなか良くならずです(//∇//)

女性は、色々なことがお肌に影響するのでなかなか難しいですよね！

お通じは、1〜2日に一回だったのが毎日に♪♪ただ、やや便秘気味に戻ってしまいました！これは、確実に水分不足もあると自覚しているので、水分を意識して飲むようにします！

医療職あるあるだと思いますが、トイレに行くタイミングがなかなか無いので、つい水分を控えてしまうのが悪い癖です(//∇//)

ブルガリアヨーグルトを後1週間くらい続けてみて、別のヨーグルト（今のところの候補はビヒダスヨーグルト♪）に変えてみようかなと思います！

ではまた♡